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風墟解憂:如何面對失戀?

2017-07-07 . 閱讀: 1,102 views

Helen:

先生你好,今年情人節我和男朋友分手了。

算起來我們談了一年多,開始的時候總是美好的,后來我發現他越來越沒有開始時的狀態,并且不像他同齡(他30出頭)人那樣準備邁入婚姻。

終于我們分手了,他提的。

理由是他接受不了婚姻(他的父母婚姻并不幸福),處理不好親密關系,什么時候可以做到他也不知道,所以他無法在我面前表演下去。

因為我給他的反饋是我其實很期待婚姻及親密關系,所以“長痛不如短痛”,我被分手了。

我想問問您,一段感情中,當一個人不愿意繼續下去的時候,另一個人,是該堅持苦苦哀求,還是不依不饒控訴對方的種種,還是像我一樣一個人默默地熬下去,被這段放不下的感情不時凌遲,或者努力去幫助他,挽回這段感情?

如果這一切痛苦終會過去,那么我該怎樣做才能渡過這陰霾期(我現在還在不時期待他會回心轉意,潛意識不能接受這種分手原因,我分不清他是真的做不到和我結婚還是壓根不愛我而找的一個理由,我總是回憶過去好的時光,這讓我經常莫名地陷入失落和難過)?

或許我的問題是最大眾的戀愛心理題,但您的解答可能會改變我現在的生活狀態,當然我知道您欄目的規則,因此不管等不等得到您的回復,我還是會認真地生活下去。

祝好!

風墟:

Helen你好。

失戀的全部痛苦,其本質上是來源于對重回過去美好的幻想。

所以對于很多被分手的人而言,他們最無法接受的,就是「曾經這個對你很好的人,現在已經不愛/不想再和你繼續關系」的這個事實。

分手當然不意味著你們就「一定」沒有機會再復合,但是復合的幾率會非常非常的小——

小到就像你明確知道買彩票中獎的幾率是千萬分之一一樣。

就像你總以為自己是那個不同于普通人的幸運兒,就像你總會以為你和這個人的關系很特殊、和別人不一樣,就像你總以為這個人的心中還留存著和以前一樣的對你的愛。

但現實往往是:你并不幸運。

我們都是普通人,我們經歷的也只是一次普普通通的失戀,這不是世界末日,這不是演給別人看的電影,我們不是主角。

所以我可以非常明確的建議你:

如果對方已經明確表達了不想再和你繼續下去的意愿,那么無論從何種意義上,你馬上選擇斷掉和這個人的一切聯系,并不再以任何一種形式去聯系、去挽回,這才是最好的做法。

不要堅持、苦苦哀求,這只會令對方覺得你不值得TA回頭;

不要不依不饒控訴對方的種種,這除了令對方覺得你很煩、對你僅有的那點兒溫情被磨滅之外,沒有絲毫的幫助;

不要試圖繼續對對方付出、示好,這也只會不斷地增加你的沉默成本,令你更加難以從這段感情中抽身;

如果你是與一個與你彼此相愛的人走向了分手,除了不可抗的現實因素之外,必然是因為你們的相處之中出現在一些不可調和的矛盾。

這些矛盾如果不解決,你們即便是復合了,也還是會因為這些矛盾而繼續起沖突;

另一方面在對方的心智之中已經對你形成了一個固定的印象,即便是你想求復合,也要給出對方一段時間的空白時期,令他心中對你的那個固定印象逐漸淡去。

同時你也的確有了一個很大的改變,這個時候你再以一個全新的形象重新與對方“相識”;

并且這是你第一次失戀。

這可能是你生命中第一次,真正意義上作為一個成年人體驗到親密關系中的“喪失”。

你會感覺到不公平,你感覺今后再也不可能得到幸福了,你滿腦子都想著怎樣追回那個人,你無比的后悔,你迫切的想要擺脫失戀的痛苦……

這些都是再正常不過的體驗了。

對于你而言,唯一重要的就是——讓自己的全然去經歷這些體驗,不要喝酒加班試圖通過“不感受”的方式來逃避痛苦,不要盡快開始下一段感情作為替代,不要約炮亂撩來獲得虛假的“被愛感”。

任何對痛苦的逃避都會在將來以更痛苦的形式施加于你,你必須獨自全然地熬過這段痛苦的時間。

只有經歷了這樣的痛苦之后,你才能真正意義上在親密關系上變得成熟。

你才能夠認清戀愛的本質,意識到你與別人的界限所在,意識到并沒有什么真命天子,意識到生命的不確定性。

意識到這些,并且接受了這些,你才能夠坦然的和一個人「相愛」——我的意思是:你能毫無保留的去愛,也能坦然的接受被愛,并愿意承擔這段關系的一切風險。

所以對于正處在失戀狀態中的你而言,并沒有任何的方法、靈藥、文章等可以幫到你。

包括你現在正在讀著的這一篇。

我相信任何有過失戀的經驗、或是成熟的戀愛經驗的人,都會無比的認同我在前半部分所給你談到的一切。

但這正是問題所在。

我所給你說的一切,都是我作為一個“過來人”,在對失戀有了一個充分的體驗和反思、獲得了成長之后,所“總結”出來的一些經驗和教訓。

我、還有其他的很多“過來人”總能給你提出各種各樣的建議,來幫助你“不犯錯”,幫助你“少走彎路”。

但事實上,“不走彎路”才是最大的彎路。

所有的“過來人”都是因為從那些彎路和錯誤中走了過來,所以才變得成熟。

但他比你成熟并不意味著他給你的建議就一定是正確的。

每個人都有其自身的局限性,而所有的“過來人”都有的一個局限性就是:只看到錯誤帶給自己的損失,而忽略了錯誤帶給自己的成長。

所以雖然前面我給你提了很多“不要”的建議,但你對復合抱有的幻想不會因為這篇文章就破滅,你的不甘還是可能會促使你不由自主的去哀求對方,你也還是無法接受你們的關系已經終結了的這個事實。

所以最終你還是要去犯那些不得不去犯的錯,用實際的經歷來讓你真正認識到這些事實。

這篇文章的意義不是在于直接告訴你什么是對的,而是提醒你,你需要有意識的去對待今后的戀愛關系,你要有意識的去驗證前面給你提到的那些建議——

你的確需要經歷了一些錯誤之后才能夠真正獲得成長,但如果反復在同一個錯誤上栽跟頭,那這就不是很明智了。

因此你可以放心的去犯錯誤,但每一個錯誤之后,你都要有意識的去反思和總結。

擁有一段良好的戀愛關系,這是我們每個人都期望的。但關于如何去愛人、如何去被愛,我們每個人要學習的都還有很多。

失戀永遠是令一個人學會愛人,學會被愛,學會劃分界限的最好途徑。

愿你能獨自走過這段痛苦糾結的歲月。鳳凰涅槃,浴火重生。

 

以上。


如果你也想通過這種方式獲得我的解答,請關注我的公眾號:風墟先生,ID:psyfengxu

用500以內的文字描述清楚你的問題,從公眾號發送給我。
不保證所有問題都能解答,但我定會力所能及的去幫助你。

風墟

微信公眾號:煉己者 id:fengxuwake 心理咨詢師,個人微信號接收付費咨詢:lianjizhe1874

2 Comments On 風墟解憂:如何面對失戀?

  1. 失戀,很難受,很痛苦。但或許也是讓I自己反思的好機會,反思自己怎樣做的更好,更加優秀,更加節制。你優秀了,清風自來。

  2. 愛有多深,分手時就有多痛苦,你想要歌中唱的那樣分手快樂,那是不可能的,時間長了就好了

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